반응형 건강습관2 어린이와 임산부를 위한 미세먼지 대응 수칙 TOP 7 Health & life 우리 가족의 미세먼지 실천 수칙, 지금 꼭 챙겨보세요 따뜻한 햇살이 내리쬐는 날이라도, 하늘이 뿌옇게 흐려져 있으면 외출이 망설여집니다. 특히 어린 자녀가 있거나 임신 중이라면, 공기 상태에 더욱 민감해질 수밖에 없는데요. 마스크를 챙기고, 창문을 닫고, 공기청정기를 돌리지만... 우리가 알고 있는 그 방법들, 과연 충분한 걸까요? 오늘은 어린이와 임산부를 위해 꼭 짚고 넘어가야 할 ‘미세먼지 대응 수칙’을 현실적인 시선에서 살펴보려 합니다. 이미 알고 있다고 생각했던 것들 속에, 놓치기 쉬운 위험 신호들이 숨어 있을 수 있으니 자세히 살펴보세요.바로가기 목록1. KF94 마스크, 아이 얼굴에 정말 맞나요?2. 창문 닫는 게 정답은 아니에요3. 실외보다 무서운 ‘차 안 공기’4.. 2025. 4. 5. 마른체형이 스트레스 관리가 중요한 이유 체형과 건강은 밀접한 관련이 있지만, 특히 마른 체형을 가진 사람들은 스트레스 관리가 더욱 중요합니다. 단순히 날씬하다고 해서 건강한 것은 아니며, 오히려 스트레스에 취약할 가능성이 높습니다. 마른 체형이 스트레스에 더 민감한 이유와 효과적인 관리 방법을 알아보겠습니다.마른 체형이 스트레스에 더 취약한 이유 마른 체형은 신진대사가 활발하고 근육량이 적은 경우가 많습니다.이러한 특성 때문에 스트레스를 받을 때 신체적 반응이 더 강하게 나타날 수 있어요호르몬 변화스트레스가 지속되면 코르티솔(스트레스 호르몬)이 증가하면서 신체 균형이 무너집니다.영양소 저장 부족지방량이 적어 스트레스 상황에서 에너지를 유지하기 어려울 수 있습니다.근육량 부족근육이 적으면 스트레스에 대한 저항력이 낮아져 피로와 불안감이 쉽게 .. 2025. 2. 13. 이전 1 다음 반응형
