반응형 걷기운동1 의사들이 권하는 치매 예방 생활 루틴 Health & life 의학 전문가들이 공통으로 권장하는 치매 예방 습관 치매는 단기간에 발병하는 질병이 아닙니다. 오랜 시간 동안 쌓이는 인지 기능의 저하와 뇌 건강의 변화가 결국 치매로 이어지게 됩니다. 그렇기 때문에 일상 속에서 치매를 예방할 수 있는 생활 습관을 꾸준히 실천하는 것이 매우 중요합니다. 실제로 국내외 의학 전문가들은 생활습관 관리가 치매 발병률을 낮추는 데 매우 효과적이라고 강조하고 있습니다. 이번 글에서는 의사들이 공통적으로 권하는 치매 예방 루틴을 정리하여, 누구나 일상에서 실천할 수 있는 실용적인 방향을 안내해 드리겠습니다. 중장년층은 물론, 부모님의 건강을 챙기고 싶은 가족에게도 도움이 되는 내용입니다. 바로가기 목록1. 하루 30분 걷기, 뇌혈류 순환의 핵심2. 두뇌.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음 반응형
