반응형 루틴식단1 카페인 끊고도 생기 넘치는 하루! 무기력한 오후 깨우는 슈퍼푸드 루틴 Health & life 오후 집중력 떨어질 때? 카페인 대신 먹는 슈퍼푸드 오후만 되면 이유 없이 피곤하고 집중이 안 되시나요?그 피로, 단순한 졸림이 아닙니다. 매일 반복되는 오후 무기력은 잘못된 식습관과 몸의 리듬이 만들어낸 결과입니다.만약, 커피나 에너지 음료로 버티고 있다면, 오히려 더 깊은 피로에 빠질 수 있습니다. 이제 에너지 음료 없이도 뇌와 몸이 깨어나는 방법, 즉, 시간대별로 적용 가능한 슈퍼푸드 루틴을 소개합니다.지금부터 단계별로 살펴보겠습니다. "오후 무기력은 누구에게나 옵니다. 그러나 그것을 이겨내는 루틴은 누구나 갖고 있지 않습니다."바로가기 목록• 왜 오후가 가장 무기력한 시간일까?• 커피와 에너지 음료, 오히려 피로를 키운다• 무기력한 오후를 깨우는 슈퍼푸드 5가지• 시간.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음 반응형
