반응형 수면장애2 의사들이 밝힌 수면제 진실! 장기 복용 중이면 꼭 알아야 할 '이것' Health & life 수면제 장기복용 부작용 대처법 잠 못 드는 밤, 아직도 수면제에 의존하고 계신가요? 하루하루 피로가 쌓여 잠자리에 들지만, 눈은 감기지 않고 생각만 떠다닙니다. 결국 선택지는 하나. 수면제 한 알로 억지로 잠을 청해보는 일이 반복됩니다. 하지만 문득 드는 생각, “이 약… 정말 계속 먹어도 괜찮은 걸까?” 불면증은 단순한 생활 습관의 문제가 아니라, 때론 심리적·신체적 위험 신호일 수 있습니다. 수면제는 당장의 안식을 줄 수 있지만, 장기 복용 시 내성, 의존, 우울감 등 다양한 부작용이 나타날 수 있죠. 이제는 단순히 ‘약’에 의존하는 방식을 넘어, 보다 안전하고 근본적인 불면증 해결 방법을 함께 고민해볼 시간입니다. "수면제는 문제 해결이 아닌, 임시 휴식처일 .. 2025. 6. 4. 갱년기 야간 발한 밤에 땀 흘리는 이유와 관리 법 Health & life밤에 땀 흘리는 이유와 효과적인 관리법갱년기가 되면 많은 변화가 찾아오게 됩니다. 특히 밤에 땀을 많이 흘리는 증상, 일명 야간 발한 때문에 힘들어하는 분들이 많이 계시는데요. 왜 이런 일이 생기는 걸까요? 그리고 어떻게 관리하면 좋을까요? 오늘은 갱년기 야간 발한의 원인과 효과적인 관리법을 알려드리도록 하겠습니다.갱년기 야간 발한이란? 갱년기에 접어들면 호르몬 변화로 인해 체온 조절 기능이 불안정해지면서 갑작스럽게 땀이 나는 증상이 나타나게 됩니다.낮 동안에는 상대적으로 덜하지만, 밤에는 체온이 오르고, 과도하게 땀을 흘리게 되는 경우가 많아지는데요. 이를 야간 발한이라고 합니다.이런 증상은 폐경 전후 여성뿐만 아니라, 남성 갱년기에서도 나타날 수 있습니다. 이렇듯 야간 발한은 .. 2025. 3. 3. 이전 1 다음 반응형
