반응형 승모근제외1 마른사람 어깨깡패 프로젝트 어깨 넓히는 찐 운동 5가지 Health & life 정말 어깨가 넓어질 수 있나요? 마른 체형 때문에 왜소해 보이는 어깨, 더 이상 고민하지 마세요! 탄탄하고 넓은 어깨는 옷태를 살려주고 자신감을 높여주는 핵심 요소입니다. 이 글에서는 마른 사람도 꾸준히 따라 하면 효과를 볼 수 있는 어깨 넓히는 찐 운동 5가지를 소개합니다. 헬스장에서뿐만 아니라 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 운동들로 구성했으니, 지금 바로 따라 해 보세요! 목록어깨를 넓히는 원리 왜 중요한가? 밀리터리 프레스 (Military Press) 어깨 근육 전체를 자극하는 핵심 운동 사이드 레터럴 레이즈 (Side Lateral Raise) 어깨 측면을 집중 공략하는 운동 벤트 오버 레터럴 레이즈 (Bent-Over Lateral Raise) 후면 삼각근 강화 .. 2025. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
