반응형 HIIT운동1 명절 연휴 늘어난 몸무게 빼기 명절 음식 맛있게 먹고 싶은데 살 찔까 걱정이시죠?맛있게 먹으면서도 건강하게 체중을 관리할 수 있는 방법을 알려드릴게요.명절 연휴 체중 증가 는 어쩔 수 없지명절 연휴는 맛있는 음식과 즐거운 시간을 보내는 소중한 기간이지만, 한편으로는 체중 증가에 대한 걱정을 안할 수가 없습니다.끊임없이 이어지는 먹거리 유혹에 빠져 과식을 하거나, 바쁜 일정 속에서 운동을 소홀히 하다 보면 어느새 체중이 늘어나 있는 자신을 발견하게 되죠.사실 명절 연휴 동안 0.5~1kg 정도 체중이 증가하는 것은 흔한 일입니다.하지만 조금만 신경 쓰면 건강하게 명절을 보내면서도 체중 증가를 막을 수 있습니다.먼저, 명절 기간 동안 체중이 늘어나는 원인을 정확히 파악하는 것이 중요합니다.명절 음식 이렇게 먹어요채소 먼저 먹기: 잡채, .. 2025. 1. 29. 이전 1 다음 반응형
