반응형 다이어트실패1 운동 없이 시작하는 초보자 다이어트 식단 루틴 – 실패 없는 3일 전략 Health & life 직장인도 가능한 다이어트 식단 구성법 – 시간 없을 때 이렇게 하루가 피곤하고, 식사만 하면 붓고, 살은 안 빠지는 상황. 단순히 운동이 부족한 걸까요? 사실 문제는 '식단 루틴' 자체에 있습니다. 특히 초보자일수록, 아무리 좋은 음식을 먹어도 언제, 어떻게, 왜 먹는지가 빠지면 결국 다시 원점입니다. 유행 다이어트의 함정에 빠지지 않고, 실패하지 않는 건강식 루틴을 지금부터 알려드리겠습니다. "체중 감량보다 중요한 건 ‘식사 루틴의 안정성’입니다. 초보자일수록 더 간단하고 반복 가능한 구조로 시작해야 합니다."바로가기 목록• 왜 초보자는 식단에서 계속 실패할까?• ‘하루 3끼’보다 ‘3일 루틴’으로 시작하라• 실패를 부르는 습관, 어떻게 바꿔야 하나요?• 초보자도 실천 .. 2025. 1. 15. 이전 1 다음 반응형
