반응형 다이어트25 저탄수화물 다이어트가 효과적인 이유 와 비밀 저탄수화물 다이어트는 체중 감량과 건강 개선의 효과적인 방법으로 많은 주목을 받고 있습니다.그렇다면 왜 저탄수화물 다이어트가 이렇게 효과적일까요?이 글에서는 저탄수화물 다이어트의 과학적 원리, 이점, 그리고 지속 가능한 결과를 가져오는 이유를 알아보겠습니다.저탄수화물 다이어트의 과학적 원리탄수화물을 섭취하면 몸은 이를 분해하여 포도당(에너지 원)으로 만듭니다.과도한 포도당은 인슐린의 도움으로 지방으로 저장됩니다.저탄수화물 다이어트는 탄수화물 섭취를 줄임으로써 인슐린 수치를 낮추고, 몸이 저장된 지방을 에너지로 사용하는 케토시스 상태를 유도합니다.저탄수화물 다이어트의 작동 원리:인슐린 수치 감소: 탄수화물을 줄이면 포도당과 인슐린 수치가 낮아집니다.지방 연소 활성화: 저장된 지방을 주요 에너지원으로 사용합.. 2025. 1. 18. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
