반응형 단식1 물 다이어트 효과 와 부작용 물 다이어트는 일정 기간 동안 물만 마시거나 물 섭취량을 늘리는 방식으로 체중 감량을 시도하는 방법을 말합니다. 수분 섭취는 건강에 필수적 이라지만, 물 다이어트가 정말 도움이 될까요?물 다이어트의 효과와 부작용을 살펴보겠습니다.물 다이어트란? 물 다이어트는 일정 기간 동안 물만 섭취하는 방식으로, 보통 24시간에서 며칠 동안 지속됩니다.일부 변형된 방식에서는 허브티나 맑은 국물 같은 최소한의 칼로리를 허용하기도 합니다.이 다이어트의 주요 목적은 소화 시스템에 휴식을 주고 몸을 해독하는 것입니다.물 다이어트 의 효과 1. 체중 감량물은 칼로리가 없기 때문에 물을 많이 마시면 자연스럽게 칼로리 섭취량을 줄여 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.또한, 물은 포만감을 높여 식사량을 조절하는 데 도움을 줄 수 .. 2025. 1. 30. 이전 1 다음 반응형
