반응형 미량영양소1 미량 영양소란 건강한 삶을 위한 필수 요소 미량 영양소는 극히 적은 양이기는 하나 생명유지에 필수적인 영양소 로 우리 신체의 전반적인 건강 유지에 중요합니다.비타민, 무기질 등이 대표적인 미량 영양소이며, 이들은 성장, 면역 기능 지원 및 만성 질환 예방에 기여합니다.탄수화물, 단백질, 지방과 같은 다량영양소와 달리, 미량영양소는 에너지를 제공하지 않지만 다양한 생리적 기능에 필수적입니다.미량영양소가 중요한 이유미량영양소는 다음과 같은 신체 기능에 기여합니다:면역력 강화: 비타민 C와 아연은 면역 체계를 강화합니다.에너지 대사: B군 비타민은 음식을 에너지로 변환하는 데 도움을 줍니다.뼈 건강: 칼슘과 비타민 D는 강한 뼈와 치아를 유지시킵니다.혈액 건강: 철분은 산소를 혈액에 운반하는 데 필수적입니다.성장 발달: 특히 어린이나 임산부에게는 성장.. 2025. 1. 19. 이전 1 다음 반응형
