반응형 살찌는법1 체중증량, 살 안 찌는 사람들을 위한 건강한 증량 전략 Health & life 살찌려면 꼭 알아야 할 체중증량 식습관의 핵심 아무리 먹어도 살이 안 찌는 체질이라면, 단순히 “많이 먹어야지”라는 생각만으로는 부족합니다. 특히 마른 체형은 유전, 대사, 습관 등 다양한 요인이 복합적으로 작용한 결과로 나타나기 때문에, 건강하게 체중을 늘리려면 식습관, 운동 루틴, 회복 전략까지 모두 맞춤형으로 접근해야 합니다. 지금부터 마른 체형의 핵심 원인부터 실패 없는 증량 전략까지, 하나씩 구체적으로 살펴보겠습니다. "살이 안 찌는 건 ‘의지 부족’이 아니라, ‘방법의 문제’일 수 있습니다."바로가기 목록• 왜 살이 안 찌는 걸까? 체중증량을 가로막는 5가지 요인• 살찌려면 꼭 알아야 할 식사 타이밍·메뉴 구성 전략• 운동 없이 살 찌기 어렵다? 근육량 늘리는 .. 2025. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
