반응형 저체중1 마른 체형 저체중으로 인한 건강 위험과 예방 방법 흔히 '마른 체형'은 건강하다고 생각하기 쉽지만, 저체중은 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있어요. 영양 불균형, 근육 손실, 면역력 저하 등이 대표적인 저체중으로 인한 건강 위험입니다. 이 글에서는 마른 체형, 저체중으로 인한 건강 위험을 자세히 알아보고, 건강한 체중을 유지하기 위한 예방 방법을 알아보겠습니다.저체중의 정의와 원인 저체중이란 BMI(체질량지수) 18.5 미만을 의미하며, 이는 건강을 유지하기에 충분한 체지방과 근육량이 부족하다는 것을 뜻합니다.저체중의 원인은 다양하며, 대표적으로 다음과 같은 요인들이 있습니다.유전적 요인부모가 마른 체형이라면 자연스럽게 저체중이 될 가능성이 큼대사 속도신진대사가 빠르면 칼로리를 쉽게 소모하여 살이 찌기 어려움영양 결핍편식, 식사량 부족으로 인해 충분한.. 2025. 2. 12. 이전 1 다음 반응형
