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어린이와 임산부를 위한 미세먼지 대응 수칙 TOP 7 Health & life 우리 가족의 미세먼지 실천 수칙, 지금 꼭 챙겨보세요 따뜻한 햇살이 내리쬐는 날이라도, 하늘이 뿌옇게 흐려져 있으면 외출이 망설여집니다. 특히 어린 자녀가 있거나 임신 중이라면, 공기 상태에 더욱 민감해질 수밖에 없는데요. 마스크를 챙기고, 창문을 닫고, 공기청정기를 돌리지만... 우리가 알고 있는 그 방법들, 과연 충분한 걸까요? 오늘은 어린이와 임산부를 위해 꼭 짚고 넘어가야 할 ‘미세먼지 대응 수칙’을 현실적인 시선에서 살펴보려 합니다. 이미 알고 있다고 생각했던 것들 속에, 놓치기 쉬운 위험 신호들이 숨어 있을 수 있으니 자세히 살펴보세요.바로가기 목록1. KF94 마스크, 아이 얼굴에 정말 맞나요?2. 창문 닫는 게 정답은 아니에요3. 실외보다 무서운 ‘차 안 공기’4.. 2025. 4. 5.
고지혈증 원인과 약 없이 개선하는 방법 Health & life  고지혈증 원인과 약 없이 개선하는 방법  고지혈증은 혈중 콜레스테롤 수치가 정상 범위를 넘어선 상태를 말하는데, 혈관 건강과 직결되며, 심장 질환이나 뇌졸중과 같은 중대한 질환으로 이어질 수 있습니다.  고지혈증은 약물 치료 없이도 충분히 개선할 수 있는 단계가 존재하기 때문에, 조기 발견과 함께 식습관, 운동, 생활습관 개선이 중요합니다. 이번 글에서는 고지혈증의 주요 원인과 약물 없이 상태를 개선할 수 있는 실질적인 방법들을 정리해보았습니다. 바로가기 목록고지혈증의 주요 원인약 없이 개선 가능한 고지혈증의 기준생활 속 식습관으로 개선하는 법운동과 생활습관 병행 전략고지혈증의 주요 원인고지혈증은 대부분 후천적인 생활습관에서 비롯되며, 유전적 요인도 일부 영향을 줍니다.  지나.. 2025. 4. 4.
폐렴 예방접종 종류와 효과, 백신별 차이점과 부작용까지 한눈에 정리 Health & life 폐렴 백신은 언제 맞는 게 가장 좋을까? 계절별 접종 가이드 폐렴은 단순한 감기와 달리, 폐포까지 염증이 번지며 호흡 기능을 급격히 악화시키는 질환입니다. 특히 65세 이상 고령자에게는 치명률이 높은 감염병으로, 회복 기간도 길고 합병증 발생 위험이 큽니다. 이에 따라 국가에서는 예방 차원에서 65세 이상에게 무료로 폐렴구균 백신 접종을 지원하고 있으며, 백신 종류와 효과, 주의사항을 정확히 아는 것이 무엇보다 중요합니다. 바로가기 목록폐렴 예방접종, 어떤 백신을 맞아야 할까요?백신별 예방 효과는 어떻게 다를까요?폐렴 백신은 언제, 어떻게 맞아야 하나요?접종 후 부작용과 주의사항은 무엇인가요?폐렴 예방접종, 어떤 백신을 맞아야 할까요?폐렴구균 예방 백신은 크게 두 가지가 있.. 2025. 4. 4.
국가 암검진 항목과 실손보험 청구 기준 Health & life  암 조기 발견과 실손보험 활용법을 한눈에  암은 조기에 발견할수록 치료 성공률이 높고 생존율도 크게 올라갑니다. 이에 따라 정부는 매년 특정 연령과 조건을 충족하는 국민을 대상으로 무료 암검진을 시행하고 있으며, 실손의료보험을 통해 검진 이후 발생할 수 있는 의료비 부담을 줄일 수 있습니다.  하지만 실손보험은 예방 목적의 검진과는 다른 기준으로 보장을 판단하기 때문에 정확한 기준을 알고 있어야 합니다. 이번 글에서는 2025년 기준 국가 암검진 항목과 실손보험 청구 요건을 종합적으로 정리해 드리며, 실제 사례와 주의사항도 함께 안내드립니다.  바로가기 목록국가 암검진 항목실손보험 청구 기준실손 청구 시 주의사항실제 청구 사례와 팁다른 제도와의 연계도 확인하세요국가 암검진 항목.. 2025. 4. 3.
퇴사 후 건강보험료 폭탄? 지역가입자 전환 방법 및 보험료 절감 방법 Health & life  퇴사 후 건강보험료 부담, 어떻게 줄일 수 있을까요?  직장을 퇴사하게 되면 여러 가지 행정적인 변화가 따르게 되며, 그중에서도 많은 분들이 간과하기 쉬운 부분이 바로 건강보험입니다. 퇴사 후에는 직장가입자에서 지역가입자로 자격이 자동 전환되는데, 이로 인해 예상치 못한 높은 보험료 고지서를 받는 일이 생길 수 있습니다.  특히 청년 퇴사자나 프리랜서, 자영업 전환을 고려하고 있는 분들이라면 미리 알고 준비하는 것이 필요합니다. 이 글에서는 퇴사 후 건강보험이 어떻게 바뀌는지, 그리고 보험료 부담을 줄이기 위해 어떤 절차와 방법이 있는지를 자세히 알려드릴게요. 퇴사를 앞두고 있거나 현재 지역가입자로 전환된 분들에게 도움이 되는 실질적인 정보로 구성했습니다. 바로가기 목록직장 퇴.. 2025. 4. 3.
치매 자가진단 체크리스트 (간편 테스트) Health & life  부모님이 자꾸 깜빡하신다면, 꼭 해봐야 할 치매 간편 테스트  치매는 조기에 발견하면 치료 가능성과 삶의 질을 높일 수 있기 때문에 평소 인지 기능을 스스로 점검해보는 것이 매우 중요합니다. 최근에는 간단한 문항으로 구성된 자가 테스트만으로도 인지 저하 여부를 어느 정도 파악할 수 있습니다. 이 글에서는 공식 기관에서 제공하는 치매 자가진단 문항을 기반으로 구성된 체크리스트를 안내해드릴게요. 가볍게 읽고 따라 해볼 수 있으니 부모님이나 주변 어르신과 함께 확인해보는 것도 추천드립니다. 정확한 기준과 해석도 함께 안내해드릴게요.  바로가기 목록치매 자가진단 체크리스트란?간편 치매 자가진단 문항 (예시)결과 해석 및 주의할 점공식 자가진단 링크 & 검사 연계치매 자가진단 체크리스트.. 2025. 4. 2.
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