반응형 건강블로그3 건강검진 결과, 놓치면 안 되는 수치들 Health & life 건강검진 결과를 현명하게 해석하는 방법 건강검진은 단지 병을 찾는 검사가 아닙니다. 내 몸의 작은 변화를 가장 먼저 알아차릴 수 있는 기회이자, 생활습관을 다시 정비할 수 있는 계기입니다. 특히 고혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 만성질환은 눈에 보이지 않는 수치로 시작되기 때문에, ‘정상 범위’와 ‘주의 수치’의 미묘한 차이를 놓치지 않는 것이 중요합니다. 2025년부터 건강검진 항목이 확대되고, 사후관리 시스템이 강화되면서 이 수치들은 단순 수치가 아닌 ‘행동으로 이어져야 하는 신호’가 됩니다. 이번 글에서는 건강검진 결과에서 특히 주의 깊게 봐야 할 핵심 수치들과, 그 수치를 통해 어떤 위험을 미리 알 수 있는지 자세히 알아보겠습니다. 바로가기 목록1. 건강검진 결과에서 주.. 2025. 4. 9. 고혈압.당뇨 판정 후 식단은 이렇게 바꿔야 합니다 Health & life 고혈압과 당뇨 진단 이후, 반드시 챙겨야 할 식단 관리법 건강검진을 통해 고혈압이나 당뇨 진단을 받은 후, 많은 분들이 제일 먼저 고민하는 것은 '무엇을 먹어야 하지?'입니다. 병원에서는 약 처방만 받고 식단은 대충 넘기기 쉬운데, 식습관 조정은 단기 치료보다 더 중요할 수 있어요. 고혈압과 당뇨는 모두 식생활과 밀접한 관련이 있는 만성질환이기 때문에, 식단만 잘 조절해도 수치를 안정시키고 약물 의존도를 낮출 수 있습니다. 이번 글에서는 실제 진단 이후 식단을 어떻게 구성해야 하는지, 어떤 음식을 줄이고 어떤 식재료를 늘려야 하는지를 구체적으로 알려드릴게요 매일 반복되는 식사가 건강을 악화시킬 수도, 되살릴 수도 있다는 점에서 반드시 참고하셔야 할 내용입니다.바로가기 목록.. 2025. 4. 8. 건강검진 결과로 고혈압·당뇨 판정 받았을 때 해야 할 3가지 Health & life 진단받았다면 지금 당장 해야 할 일은? 건강검진 결과지를 받아본 뒤, ‘고혈압’이나 ‘당뇨’라는 판정이 나오는 순간 머릿속이 하얘졌다는 분들이 많습니다. 겉으로 큰 증상이 없었는데도 갑작스러운 병명이 붙으니 당황스러울 수밖에 없죠. 특히 이런 만성질환은 평생 관리가 필요한 만큼 초기 대응이 중요하지만, 의외로 많은 분들이 뭘 해야 할지 몰라 막막해하는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 건강검진 결과에서 고혈압·당뇨 판정을 받았을 때, 가장 먼저 해야 할 3가지 핵심 조치를 실제 사례와 함께 안내드립니다. 병원 진료는 물론이고, 생활습관, 제도 활용까지 단계별로 차분하게 따라오시면 좋겠습니다. 바로가기 목록정확한 진단과 재검사를 받아야 합니다생활습관 교정을 바로 시작해야 합니다.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
