반응형 기억력향상1 갱년기 기억력 감퇴 극복! 두뇌 건강을 위한 습관과 훈련 Health & life 두뇌 건강을 위한 생활 습관과 인지 훈련 갱년기가 되면 많은 분들이 기억력이 예전 같지 않다고 느끼십니다. 단어가 금방 떠오르지 않거나 물건을 어디에 두었는지 깜빡하는 일이 잦아지죠. 하지만 걱정 마세요. 두뇌도 훈련을하면 근육처럼 더욱 건강해질 수 있습니다.오늘은 갱년기 기억력 감퇴를 예방하고 두뇌를 건강하게 유지하는 생활 습관과 인지 훈련법을 알려드리도록 하겠습니다. 갱년기와 기억력 감퇴의 관계 갱년기가 되면 여성은 에스트로겐 감소로 인해 신체뿐만 아니라 인지 기능에도 변화를 겪습니다. 연구에 따르면 에스트로겐은 뇌세포를 보호하고 신경 전달을 도와 기억력과 집중력을 유지하는 중요한 역할을 합니다.하지만 폐경이 시작되면서 뇌 기능이 저하되고, 이로 인해 기억력 감퇴, 집중력.. 2025. 3. 2. 이전 1 다음 반응형
