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감기 걸렸을 때 피해야 할 음식 7가지 Health & life "콜록콜록" 감기, 빨리 나으려면 먹는 것도 중요합니다. 감기에 걸리면 몸이 허약해지고 소화 기능도 떨어지기 쉽습니다. 이럴 때 어떤 음식을 먹느냐에 따라 회복 속도가 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?  오늘은 감기 걸렸을 때 피해야 할 음식 7가지를 소개하며, 그 이유와 함께 감기 회복에 도움이 되는 음식도 추천해 드립니다. 감기 걸렸을 때 피해야 할 음식 7가지따뜻한 차 한 잔이 생각나는 순간, 혹시 잘못된 음식을 먹고 더 오래 고생하고 있지는 않으신가요?지금부터 감기에 걸렸을 때 피해야 할 7가지 음식을 알려드리겠습니다. 1. 유제품우유, 치즈, 아이스크림 같은 유제품은 감기 증상을 악화시킬 수 있습니다.유제품이 직접적으로 감기를 유발하지는 않지만, 일부 사람들은 유.. 2025. 2. 27.
감기 독감 차이점 증상 비교하고 효과적인 대처법 알기 Health & life "콜록콜록" 감기인가? "으슬으슬" 독감인가? 감기와 독감!  비슷한 증상 때문에 헷갈리기 쉽지만, 엄연히 다른 질병입니다.  두 질환의 차이점을 정확히 알고, 효과적인 대처법까지 알아두면 환절기 건강을 지키는 데 큰 도움이 되겠죠? 이번 글에서는 감기와 독감의 증상 차이부터 예방 및 치료법까지 자세히 알아보겠습니다. 감기와 독감의 차이점 감기와 독감은 둘 다 바이러스성 질환이지만, 원인이 되는 바이러스 종류가 다릅니다.또한 증상의 강도와 지속 기간에서도 차이가 나타납니다.구분감기독감원인다양한 바이러스인플루엔자 바이러스증상 발현서서히갑자기발열미열 또는 열 없음고열 (38도 이상)몸살약함심함기침심하지 않음심함콧물/코막힘흔함흔함인후통흔함심함두통드물거나 약함심함피로감보통심함지속 기간7.. 2025. 2. 27.
감기 걸렸을 때 나타나는 주요 증상과 대처법 Health & life 감기 증상 및 대처법 한눈에 보기 재채기, 콧물, 기침, 몸살 등 감기 때문에 힘든 시간을 보내고 계신가요? 감기는 누구에게나 찾아올 수 있는 흔한 질병이지만, 그 증상은 정말 다양하고 괴롭습니다.  하지만 걱정하지 마세요! 감기의 주요 증상과 효과적인 대처법을 알고 있다면, 보다 빠르고 편안하게 감기를 이겨낼 수 있습니다. 초기 증상 목 따가움과 재채기감기의 초기 증상은 목이 따갑거나 간지러운 느낌, 연속적인 재채기로 시작됩니다.이때 면역력이 떨어져 있다면 빠르게 본격적인 감기 증상으로 발전할 수 있습니다.대처법따뜻한 물이나 꿀차를 자주 마셔 목을 보호하세요.실내 습도를 50~60%로 유지해 건조하지 않게 해주세요.손 씻기를 철저히 해 감염 확산을 방지하세요.본격적인 감기 증상.. 2025. 2. 26.
ADHD 자녀 학교생활, 친구관계 어려움 극복하는 방법 Health & life 우리 아이는 왜 학교생활이 힘들까요? ADHD를 가진 자녀 는 주의력 결핍으로 수업에 집중하기 어렵고, 과잉 행동 및 충동성으로 친구들과의 관계에서 갈등이 발생하기도 합니다.  그렇다면, 아이가 학교에서 겪는 어려움을 부모로서 어떻게 도와줄 수 있을까요? 꾸준한 지도와 작은 변화만으로도 아이의 학교생활이 훨씬 나아질 수 있습니다.  ADHD 자녀가 친구들과 원활하게 어울리고, 학교에서 긍정적인 경험을 쌓을 수 있도록 실질적인 해결책을 알려드리 도록 하겠습니다. ADHD가 학교생활에 미치는 영향 ADHD를 가진 아이들은 주의 집중이 어렵고 충동적이며 과잉 행동을 보이는 경우가 많습니다.수업 중 집중력이 흐트러지고, 숙제나 과제를 깜빡하거나, 친구들의 말을 가로채는 행동을 할 수도 .. 2025. 2. 26.
ADHD 치료 방법 장단점 비교 약물 치료 vs 비약물 치료 ADHD 치료 방법 약물 치료 vs 비약물 치료 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 어린이뿐만 아니라 성인에게도 영향을 미치는 신경발달 장애입니다. 집중력 부족, 충동 조절 어려움, 과잉 행동 등의 증상을 동반하며, 개인의 학업, 직장, 대인관계에 영향을 미칠 수 있습니다.  ADHD 치료 방법으로는 약물 치료와 비약물 치료(행동 치료, 인지 치료, 생활 습관 개선 등)가 있으며, 각각의 장단점이 존재합니다.  그렇다면, 어떤 치료 방법이 더 효과적일까요? 이번 글에서는 약물 치료와 비약물 치료의 특징과 차이점을 비교하여 ADHD 관리에 대한 이해를 높여보겠습니다. ADHD 치료의 필요성과 접근 방식 ADHD는 단순한 집중력 부족이 아니라 뇌 기능과 관련된 신경학적 문제입니다. 따라서 효과적인 치료 없이.. 2025. 2. 26.
ADHD와 유사한 질환 혹시 다른 문제가 있는 걸까? Health & life 혹시 다른질환은 아닐까? 집중력이 부족하고, 일을 끝맺지 못하며, 쉽게 산만해진다면 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)일까요? 사실 ADHD와 유사한 증상을 보이는 다른 질환들도 많습니다.  단순한 주의력 문제로 치부하기 전에 혹시 다른 원인이 있는 것은 아닐지 점검해보는 것이 중요합니다. ADHD와 비슷한 증상을 보이는 질환들ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 아동기에 흔하게 나타나는 신경발달 질환입니다.  하지만 ADHD와 유사한 증상을 보이는 다른 질환들도 있습니다. ADHD로 오인하기 쉬운 비슷한 질환들을 살펴보겠습니다.  1. 우울증과 불안장애우울증과 불안장애도 집중력 저하와 산만함을 유발할 수 있습니다.특히, 불안장애가 있는 경우 걱정이 많아 한 가지 일에 몰두하기 어려.. 2025. 2. 25.
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