반응형 만성질환. 질병정보36 건강검진표 ‘크레아티닌, 사구체여과율(eGFR)’ 수치, 이걸 모르면 콩팥 망가집니다 Health & life 크레아티닌 정상수치, eGFR 단계별 기준, 만성신장병 조기발견 체크리스트 매년 건강검진을 받고 나서 결과표를 받아 들면, 수많은 숫자와 의학 용어 앞에서 막막함을 느끼는 분들이 많습니다. 특히 ‘크레아티닌’과 ‘사구체여과율(eGFR)’이라는 항목을 발견하고는 “이게 대체 뭘 의미하지?”, “수치가 높으면 위험한 건가?”라며 불안해하시는 경우가 부지기수인데요. 이 두 가지 수치는 우리 몸의 핵심 장기인 ‘신장(콩팥)’의 건강 상태를 알려주는 가장 중요한 지표이며, 제대로 이해하지 못하면 소리 없이 진행되는 신장 질환의 경고 신호를 놓칠 수 있습니다. 반대로 정확히 해석하고 관리하면, 신장을 오래 지킬 수 있는데요. 지금부터 건강검진 결과표 속 크레아티닌과 사구체여과율(eGFR.. 2025. 9. 21. 10년 안에 40% 콩팥 망가진다. 당뇨 환자 울리는 ‘침묵의 합병증’ 예방법 Health & life 미세단백뇨 나왔을 때 신장 관리, 투석 막는 마지막 기회 당뇨병 진단을 받으면 많은 분이 혈당 관리에만 집중합니다.하지만 혈당만큼, 어쩌면 그보다 더 치명적인 위험이 조용히 다가오고 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않은데요. 바로 당뇨병 환자 10명 중 4명이 10년 안에 겪게 된다는 ‘당뇨병성 신증’, 즉 신장(콩팥) 손상입니다. 이 합병증이 무서운 이유는 특별한 통증이나 증상 없이 진행되다가, 한번 망가지면 이전 상태로 되돌릴 수 없기 때문입니다. 결국, 혈액 투석이나 신장 이식 외에는 방법이 없는 최악의 상황에 이를 수 있습니다. 하지만 너무 절망할 필요는 없습니다.당뇨병성 신증은 그 발생 과정을 명확히 이해하고 초기에 철저히 관리하면 충분히 예방하고 진행을 늦출 수 있.. 2025. 9. 14. 신장 전문의가 경고하는 최악의 음식 5가지와 최고의 음식 5가지 Health & life 만성신부전증 초기 식단 관리, 나트륨과 칼륨 제한이 핵심인 이유 소리 없이 나빠지는 장기, 바로 ‘신장(콩팥)’입니다.신장은 한번 기능이 저하되면 회복이 매우 어렵기 때문에 예방이 무엇보다 중요한데요, 많은 분이 신장 건강에 관심을 가지면서도 정작 ‘무엇을, 어떻게’ 먹어야 할지 막막해하는 경우가 많습니다. 단순히 어떤 음식이 좋고 나쁘다는 정보만으로는 실질적인 식단 관리에 한계가 있기 때문입니다.오늘 이 글에서는 신장 건강을 지키는 핵심 원칙인 저염, 저칼륨, 저인 식단이 왜 중요한지부터 명확히 짚어 드립니다. 지금부터 신장 전문의의 관점에서, 우리 식탁 위에서 신장을 살리는 최고의 음식과 신장을 망가뜨리는 최악의 음식을 단계별로 명확하게 살펴보겠습니다.신장은 한번 망가지.. 2025. 9. 7. 내 콩팥은 건강할까? 만성 신부전증 초기증상 총정리 (소변 거품, 부종, 만성피로) Health & life 한 번 나빠진 신장 기능, 다시 건강하게 되돌릴 수 없을까? 매일 아침 소변에서 유독 거품이 많이 보이거나, 자고 일어나도 몸이 천근만근 무겁게 느껴지시나요?많은 분들이 이런 증상을 ‘요즘 좀 피곤해서 그렇겠지’라며 대수롭지 않게 넘기곤 합니다. 하지만 우리 몸의 중요한 필터인 신장(콩팥)은 75% 이상 기능이 손상되기 전까지 특별한 통증 신호를 보내지 않는 ‘침묵의 장기’이기에, 이런 사소한 변화가 사실은 심각한 질병의 전조증상일 수 있습니다. 이 글을 읽는다면, 값비싼 검사 없이도 내 몸의 이상 신호를 조기에 발견하고 콩팥 건강을 지킬 수 있는 방법을 찾을수 있습니다.지금부터 내 몸이 보내는 위험 신호를 같이 점검해 보시죠. 신장은 한 번 망가지면 원래대로 되돌리기 매우 .. 2025. 8. 31. 당뇨 전단계 수치 기준과 해결 방법 Health & life 혈당 수치 낮추는 실천법! 당뇨 전단계에서 벗어나기 많은 사람들이 당뇨병에 대해 잘못된 정보를 가지고 있거나, 이미 당뇨 전단계에 있다고 하더라도 이를 무시하는 경우가 많습니다. 당뇨 전단계란, 혈당 수치가 정상보다 높지만 당뇨병 진단을 받을 정도는 아닌 상태를 말합니다. 하지만, 이 시점에서 무엇을 하느냐가 중요한 차이를 만들어냅니다. 만약 이 시점에서 적절한 조치를 취하지 않으면, 곧 당뇨병으로 진행될 위험이 커집니다. 하지만 다행히도, 당뇨 전단계에서는 충분히 관리가 가능합니다. 지금부터, 어떻게 당뇨 전단계를 관리하고 건강을 회복할 수 있는지 살펴보겠습니다. "당뇨병은 치유하기 힘들지만, 당뇨 전단계에서 행동을 취하면, 당뇨병으로 진행되는 것을 막을 수 있습니다.".. 2025. 8. 10. 식습관 변화로 당뇨 예방하기: 인슐린 저항성의 위험 Health & life 당뇨병 예방을 위한 올바른 식사 순서와 습관 요즘 따라 단 게 자꾸 당기시나요? 아침을 거르고 점심에 몰아 먹거나, 늦은 저녁에 배달 음식을 폭식하는 습관… 익숙하시죠? 이런 생활 패턴이 반복되면, 어느 순간 몸은 혈당을 스스로 조절하지 못하는 상태에 이르게 됩니다. 바로 '인슐린 저항성'이라는 당뇨병의 전조가 시작되는 것이죠. 지금부터 당뇨병을 부르는 나쁜 식습관들과, 인슐린 저항성이 생기는 과정까지 정확히 짚어보겠습니다. "당뇨병은 하루아침에 생기지 않습니다. 반복된 식습관이 췌장을 무너뜨리는 법입니다."바로가기 목록• 이 습관, 당뇨를 부릅니다• 당뇨병의 시작, 인슐린 저항성이란?• 폭식 습관이 위험한 이유• 단 음식을 좋아하면 생기는 일• 지금 바꾸면 늦지 않습.. 2025. 8. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형
